ÇOCUK VE ERGEN İÇİN PILATES
Çocuklarda düzgün beslenme kadar bedensel aktiviteler de çok önemlidir. Her çocuğun başarılı bir birey olması; gelişim çağında uyguladığı zihinsel ve bedensel çalışmalarla doğru orantılıdır. Genel olarak duruş bozuklukları ilkokul çağındaki çocuklarda daha yüksek bir oranda gözlemlenmektedir. Çocukların yanlış hareket ve duruş alışkanlıkları daha sonraki ilerleyen gelişim dönemlerinde postural duruş bozukluklarına, kas ve iskelet sistemi gibi rahatsızlıklara neden olabilir.
İLERİ YAŞ İÇİN PILATES
Vücudunuzu pilates ile daha akıllı, daha verimli bir şekilde kullanmayı öğrenmek için asla geç değildir. Ve yaşlanma ile ilişkilendirdiğimiz esneklik kaybı tersine çevrilebilir.
Düzenli egzersiz, her yaşta fiziksel ve zihinsel refah için gereklidir ve ileri yaşlar için daha da kritik hale gelir.
Güçsüzlük ve hareketlilik kaybıyla başa çıkmak için pilates iyi bir araçtır.
Pilates ileri yaştaki bireyler için idealdir ve kanıtlanmış birçok faydası bulunmaktadır. Duruş, esneklik ve çevikliği artırır. Ayrıca dengeye iyi gelirler, düşmeye eğilimli yaşlılar için tavsiye edilir. Doğru nefes almayı teşvik eder, bu da stresi ve endişeyi azaltır. Pilatesi sadece düzenli olarak uygulayarak olumlu etkisini hissedeceksiniz.
